ASSALAMUALAIKUM WBT,
Alhamdulillah, kali ini saya mahu berkongsi kaedah urutan untuk sakit belakang dan leguh-lenguh badan.
Untuk point ini amat mudah untuk dilakukan, hampir semua orang ada sakit-sakit belakang lebih-lebih lagi apabila melakukan kerja berat/ kerja yang banyak pada suatu-suatu masa.
kaedah urutan :
Pastikan pesakit meniarap (sebaiknya alas pembaringan yang selesa), Lumurkan minyak urut (sebaiknya minyak yang likat) si sekitar belakang badan. Buat urutan lembut terlebih dahulu disekitar belakang badan.
Lihat point "Merah" didalam gambar. Itu adalah point 'urat' untuk belakang. Mulakan urutan dari bawah ke atas, pastikan mula urutan atas dari tulang pinggang (tidak mengenai tulang). Mulakan urutan dengan perlahan dan sederhana kuat.
Bagi yang benar-benar sakit belakang, yang mengurut akan dapat rasa beberapa point merah keras, disitu anda perlu focus lebih dan menguatkan sedkit tekanan urutan.
Bagi urutan ini perlulah dilakukan menggunakan tapak tangan terlebih dahulu, disilangi dengan urutan menggunakan ibu jari tangan.
Urut sehingga 'urat' menjadi lembut / tidak keras seperti sebelumnya.
InsyaAllah, moga bermanfaat untuk semua. ;) ;)
" Terapi Saraf An Nabawi "
No comments:
Post a Comment